Chef per un giorno - acqua

Quali sono gli alimenti che aiutano a bilanciare gli ormoni

alimenti bilanciare ormoniOrmai è un dato di fatto che l'alimentazione influenza il nostro organismo ma non tutti sanno come. Non stiamo parlando del quadratino di cioccolato fondente che migliora il nostro umore, ma di veri e propri cibi che si alleano per migliorarne la funzionalità. In questo articolo ci soffermeremo sui cibi che svolgono un'azione determinante sull'equilibrio ormonale. Siamo andati alla ricerca di studi scientifici mirati e abbiamo stilato un elenco di alimenti che hanno proprietà quasi miracolose e soprattutto naturali. 

Abbiamo deciso di parlarvene adesso perché l'estate è il momento migliore per resettare l'organismo e modificare le proprie abitudini. Con il caldo infatti lo stomaco tende a chiudersi e saltiamo i pasti. In questa lista non ci sono arance, kiwi e broccoli, perché è piuttosto difficile trovarli in questa stagione, ne parleremo in autunno. Prendete carta e penna e preparatevi per andare a fare la spesa.

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